睡眠の質を上げましょう！快眠で生産性アップ☆

僕は平均睡眠時間が４〜５時間です。

昔からショートスリーパーです。

昼間は眠たいと思う事はほぼありませんが、
夜は弱めです。

だからこそ
睡眠の質を高めたいと思い、
4年ほど前に睡眠道具を買い揃えました。

西川のオーダーメイド枕＆マットレス

今は新しいシリーズもたくさん出てきてるので同じのはないかもしれませんが、僕の記憶では

• 　枕が１５０００円くらい
• 　マットレスが１０万円ほどだったと思います

掛け布団も西川のグースのやつで７万円ほどでした。
（カバーを剥がすのが面倒だったので写真は割愛）

軽いのに冬でもめちゃくちゃ暖かい！

西川HP

元々、寝つきは良い方ですが、ホテルや友達の家など枕や環境が変わると寝れないタイプでかなり繊細です・・・

ずっと硬くて高い枕が好みで使っていたのですが、計測してもらうと低くて柔らかいものが首にあってると言われたのも買って良かった要因です。

最初低すぎて違和感でしたが、結局は慣れなんですよね。

あと、

これからの暑い時期に特にオススメしたいのが

ユニクロ　エアリズム　ボックスシーツ

めちゃくちゃ肌触りがいいです。

これから暑くなって寝苦しいときもサラッとしているので快適に過ごせると思います。

とにかく寝てて気持ちいい！

枕カバーや掛け布団カバーもあります。

唯一のデメリットとしては、
ツルツルなので布団が滑り落ちやすいところですね。

それを加味しても購入するべき値にあると思うので是非！

あとは起きた時に喉が痛くなるのがすごく嫌なので、寝るときは必ず加湿をして寝ます。

時期的に加湿より除湿になると思いますが、寝るときはつけていたいです。

今はフランフランのアロマウォーターを使っています。

良い匂いで寝れるのは最高です。

睡眠道具に投資するのはかなりコスパの良い買い物になると思います。

一度見直してみるのもいいかもしれません。